|
 |
|
η υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών με βάση το μοντέλο της Κρητικής διατροφής, με βάση της ανάγκες του κάθε ατόμου.
μείωση βάρους, με οριοθέτηση λογικών στόχων τόσο σε κιλά όσο και σε χρονικό διάστημα, με βάση τα όρια για θέματα υγεία και εμφάνισης, καθώς και η συντήρηση μετά.
ανάλυση σώματος για λίπος, νερό, ΔΜΣ, μυϊκή μάζα, μεταβολισμό, μεταβολική ηλικία, οστική μάζα, στόχους σε βάρος κλπ.
|
|